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怎么正确的健身?一天几个小时,一周几次?

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健身

减肥

增肌

你好：医生，我最近经常健身减肥引起皮肤瘙痒，一直想 ?

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健身

健身减肥

减肥

每天去健身房跑步一小时，力量训练一个小时，吃的少油少盐。三个月后会瘦多少?

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健身

每天坚持锻炼2个小时，一个月减10斤现实吗?

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三餐

减肥

减脂

减重

早餐

体重200斤每天在健身房锻炼一个小时，要多久能减到120斤?

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健身

快走一个小时和做健身操半个小时，哪个消耗热量更高，对减肥更有利?

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健身

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每天跳绳半个小时，对减肥有效吗(跳绳减肥：半小时见效)?

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慢跑减肥时，跑完了脂肪还继续燃烧几个小时 ?

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减肥

减肥效果

每天摄入量控制在900大卡以下，外加跑步3.5公里，燃脂运动一小时，一个月能瘦多少?

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燃脂

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