什么的运动方法能减肥燃烧脂肪呢(燃脂减肥运动方法大揭秘！)?

慢跑是一种常见的有氧运动，进行20分钟后，你的身体就会开始燃烧脂肪，达到减肥的效果。除了慢跑，游泳和散步也都是有氧运动的好选择，根据你的个人条件可以选择不同的运动方式。