你好：医生，我最近经常健身减肥引起皮肤瘙痒，一直想 ?

建议：我们建议您保持健康的生活规律，按时作息，避免情绪紧张和焦虑，保持良好的心态。饮食方面，您应该选择清淡、不刺激的食物，多吃少量，定时定量，并注意胃肠保暖。

如果条件允许，您可以去医院进行皮肤过敏原测定，找出容易引发皮肤过敏的物质，如食物、药物和环境，尽量避免接触，以防止过敏反应的发生。最后，我们提醒您，若症状不能及时治疗，请服用抗过敏药如息斯敏等，缓解症状。