你好！关于吃减肥药是否有效的问题，我们需要考虑到药物对身体的副作用。虽然有些药物可以在短时间内起到明显的效果，但是长期来看，这些药物会对身体造成很大的损害，而且反弹的可能性也很高。因此，我建议你还是要注意均衡饮食和适量运动，这是最健康、最有效的减肥方法。同时，你可以调整你的生活习惯，保持平和的心态，这也会有助于减轻压力和消除焦虑。