非常简单的早餐减肥(早餐轻松瘦身)?

1、水果酸奶与全麦面包，是一种既能帮助我们清除体内垃圾，又能补充所需营养的健康选择，特别适合只需将喜欢的水果榨汁后与低脂酸奶混合即可食用。

2、水果沙拉是一种营养丰富的减肥早餐，不仅可以补充所需营养，还能提供丰富的膳食纤维。制作方法简单，只需选择5种或更多的水果，切丁后加入适量沙拉酱搅拌均匀即可。

3、黑豆浆面包是一种省时省力的减肥早餐选择，我们可以在前一天晚上就制作好黑豆浆，节约早晨的时间。制作方法是将50克黑豆浸泡后，晚上放入豆浆机制作即可。

4、西红柿配上全麦面包，是一种简单易制作的减肥早餐。西红柿洗净后直接食用，富含维生素A，有助于促进肌肤细胞新生，既能减肥又能美容。

5、地瓜粥是最适合作为减肥早餐的食品之一，它能促进肠胃蠕动，清理肠道垃圾。制作方法很简单，只需将一小碗米洗净后煮沸，再将地瓜切成小块放入粥中，用小火炖煮30分钟即可。