一个月能瘦10斤吗

好胖130斤怎么减肥(瘦身攻略：有效减肥方法)?

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本人男16岁180斤，最近办了游泳卡，想减肥，不知道每次游多久才能起到减肥的效果，想减到130-140斤，?

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每天游泳30分钟两个月就能健康瘦("游泳30分钟，两月健康瘦")?

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每天游泳1000米一个月能减多少每天游泳1000米减肥正确方法?

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一周游泳四次，每次一个半小时，三千米左右，能减肥吗?

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