七天轻断食食谱一周瘦10斤

节食减肥瘦了60斤，现在体重160，想恢复饮食，每天摄入热量1300大卡，快走两小时，这样会胖吗?谢谢?

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节食对减肥有用吗?我每天只吃中午一顿饭，吃的也不多，一个月能减10斤吗?

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