你好，前段我节食减肥一直未排便，后来复食第一天排便，现在复食第七天了吃的正常依然便秘怎么办?

肥皂或开塞露针对直肠使用，因此如果你直肠内没有粪便，可能是你的胃肠功能紊乱。我之前也遇到过类似的问题，但是通过调整饮食后情况有所改善。所以具体情况还需要看看你吃了什么。下面是一些我觉得对我有帮助的方法：

1. 早上起来喝纯黑咖啡。一般我喝两杯黑咖啡后不久就会排便； 2. 汤煮蔬菜。把半锅水里加入一些蔬菜，比如青菜、娃娃菜等（大约300克即可），切碎后加入水中煮沸，在水不烫口的时候将整锅汤都喝下去，确保胃是满涨的。这种方法对我也有效果； 3. 最关键的还是饮食调整。平时要吃消化好的食物，尽量少吃肉类和含盐多的食物。根据我的经验，只要我吃了肉类或含盐多的食物，就会便秘。因此我现在不吃肉，只吃蔬菜、水果，主食方面会选择乌冬面、花卷等容易消化的食物，避免引发便秘问题。

希望这些方法对你有帮助！