节食减肥瘦20斤后不掉360问答秤?

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三餐

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这个平台期是在进行节食减肥过程中的一个正常现象。如果想要恢复正常饮食，需要注意逐步增加食量，按时按量地吃三餐。每一次逐渐增加适量的食物，而不是一下子狂吃，否则会容易对肠胃造成伤害。
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