重新优化后的内容：你可以选择少量多餐的饮食模式，也就是一天可以吃4到5顿饭，这样更好控制体重。但是要注意控制每餐的食量，不能吃得太多。因为过量摄取会导致体重反弹，而且恢复得很快。你现在是否已经达到了标准体重呢？如果已经达到了，那么吃多一些也没关系。但是如果还没有达到标准体重，最好是等到达到后再恢复正常饮食。为了保持不再反弹，加油哦！