一个月瘦30斤正常吗

本人男16岁180斤，最近办了游泳卡，想减肥，不知道每次游多久才能起到减肥的效果，想减到130-140斤，?

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每天游泳30分钟两个月就能健康瘦("游泳30分钟，两月健康瘦")?

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每天游泳1000米一个月能减多少每天游泳1000米减肥正确方法?

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