一周减了5斤是不是太快了

健身和运动还有区别吗?不是一个意思吗?

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健身一周休息一天好还是不休息好(健身休息一天：好与不好)?

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一周健身几次合适(健身频率：一周几次最佳)?

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健身一般一周练多少时间合适(健身合适周练时长)?

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怎么正确的健身?一天几个小时,一周几次?

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请私教减肥一个月瘦四斤，是不是太少了?

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我去健身房里锻炼，可是体重一点都没有减，反而肉倒是结实了很多，这样练是不是错误的呢?

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健身

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