苹果减肥法三天瘦8斤

没运动过的人怎样循序渐进运动减肥(渐进式运动计划助减肥)?

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减肥期间运动方式是不是要经常换(变化运动方式是否有助于减肥)?

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想要每天锻炼60-90分钟，主要目的是减肥，瘦身，有什么好的计划么?

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