溶脂和抽脂哪个比较好

之前的节食减肥，低脂减肥，到现在的生酮减肥，轻断食……哪个更好，更有效?

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减肥

断食

生酮

生酮减肥

节食

一个星期健身几天比较好(健身计划：每周几天最合适)?

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健身

健身计划

健身练习的周期是多久，或者说练习的频率是多久比较科学?

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健身

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健身

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健身

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健身

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健身

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健身

减脂

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健身

增肌

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