个人认为健身方式各有优点。在健身房锻炼时，健身器械设备齐全，几乎每个肌肉都能得到训练，周围氛围激情高涨，也会有美女姐姐的加入，成为结识对象。而在家训练时，运动种类相对较少，主要依靠哑铃和弹力带等简单工具或徒手训练，较为方便，但容易枯燥乏味。个人更喜欢去健身房锻炼，但不管哪种方式，只要坚持健身都是好的。