江湖中必有门派，四大健身门派集结，谁能胜出？ 健美注重肌肉发育和美感；健力则强调最大力量，常见训练包括卧推、硬拉和深蹲；体操注重身体协调，用轻松的方式解锁某些动作；而体能训练包含力量、耐力、肺活量和协调性等多个方面，如crossfit、搏击健身和高强度耐力训练。