什么年龄段健身比较合适？多大年纪健身才不算晚？无论何时认识健身的重要性，都应该坚持投入健身。任何年龄都不晚！选择适合自己身体情况的运动方式和方法，循序渐进，持之以恒。有氧运动可提高心肺能力和体质，减脂；无氧运动可强化骨骼和增肌塑形。不应以年龄为健身借口。李殷娜，韩国43岁的健身女教练，自30岁开始锻炼，长期持续的健身训练使她比同龄女性更加健康年轻！（以下是她的图片）