顽固体质是不是很难才瘦下来

体质很差，从没有锻炼过，怎么开始健身呢?

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请私教减肥一个月瘦四斤，是不是太少了?

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我去健身房里锻炼，可是体重一点都没有减，反而肉倒是结实了很多，这样练是不是错误的呢?

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据说只要每天的摄入热量小于基础代谢热量，人体就会瘦下来，那为什么还要去健身减肥?

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