如何美容瘦脸减肥(瘦脸减肥，实现美容愿望)?

一、脂肪胖脸型

脂肪胖脸型是指因皮下脂肪燃烧率低，导致脸部肥胖。这种肥胖需要一段时间才能瘦下来。

脂肪囤积原因：营养摄入不均衡。

瘦脸技巧：

1、改变不健康的饮食习惯，摄取均衡营养。配合以下按摩方法，用食指或中指按在嘴边，轻轻向鼻子推，然后用力把手指经过脸颊，拉向两旁耳朵方向。这个方法有助于燃烧脂肪，使脸部更小巧。

2、使用促进脂肪燃烧的面膜护理方法也很有效。将醋和甘油以5：1的比例混合，每天坚持涂抹；在洗脸水中加少量醋后冲洗。

二、肌肉胖脸型

肌肉胖脸型的人通常对事物十分执着，容易产生过度压力。压力会导致自律神经衰弱，使皮肤浮肿。对于肌肉胖脸型的人，宜学会放松心情以消除压力。

形成原因：与情绪有关。

瘦脸技巧：

1、避免背过重的单肩背包。当承受重物时，人体往往会不自觉地紧咬牙关，导致脸部肌肉紧张。此外，携带重物走路时要保持身体的平衡，双肩背包是最佳选择。

2、保持心情愉快。经常开心笑口常开，笑时面部肌肉和皮肤的血液循环加快，促进新陈代谢，有助于增强皮肤弹性。偶尔大笑有助于放松脸颊肌肉，避免肌肉变胖。

三、水胖脸型

早上起床时脸部是否有些浮肿？晚上回家时是否感到双脚肿胀？如果有以上情况，属于水胖脸型，主要是由于体内平衡紊乱引起的。

形成原因：精神紧张，过多摄取盐分和糖分，长时间久坐。

瘦脸技巧：

1、避免长时间听低重音的音乐，减少去迪吧等紧张的场所。休息时尽量选择轻快的歌曲。

2、夜间照明要避免过度亮光，长期处在亮光下副交感神经无法有效活动，会产生紧张感。良好的睡眠是水胖脸型瘦脸的最佳方法。

3、洗澡时避免使用过热的水，过热水温会刺激交感神经活动更加剧烈。此外，晚上8点后避免饮用含咖啡因的刺激性饮料。

此外，按摩也可以改善水胖脸型。针对脸部肌肉按摩肌肉柔软、促进通畅循环的方法是，两指以前额正中为起点同时按摩左右各约10次，然后从鼻翼两侧向外按摩约10次，再从嘴角顺下颌向外按摩约10次，早晚各2次。