泡澡虽然能促进身体新陈代谢，但只能燃烧部分脂肪，减肥效果有限。要快速达到减肥目的，建议采取饮食控制和运动相结合的方式。在饮食方面，不要过多摄入零食，饭后应该慢慢吃，让食物在胃里停留的时间缩短。运动则可以在早晨进行晨跑，或者在晚饭后进行散步等适量的有氧运动，这些都有助于减肥。