胸部小怎么办4种食品加3种运动减肥不减胸?

丰胸是许多女性都很关心的问题。虽然市面上有各种各样的产品和手术来解决这个问题，但是有些自然的方法也值得尝试。

1. 夹书丰胸：将书夹在两腋下，双手向前抬至平举。这个动作可以锻炼胸肌和挺拔胸部。

2. 催眠丰胸：告诉自己“我的胸部正在变得更丰满、更挺拔”。心理暗示和乳房的关系比想象中更密切，可以促进乳房发育。

3. 呼吸丰胸：通过控制呼吸节奏和姿势来锻炼胸肌。正确的呼吸方法还可以缓解疲劳。

4. 青木瓜丰胸：青木瓜中的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助于丰胸。

5. 酪梨丰胸：酪梨中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素A，能促进胸部组织弹性和乳房发育。

6. 酒酿丰胸：酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，还可以改善胸部血液循环。

7. 药膳丰胸：花生、红枣和黄芪的药膳组合能使胸部尺寸升级，同时还有助于温暖子宫提高受孕率。

8. 强化天然Bra：通过涂上滋润露和按摩颈部和胸部肌肉来强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺。

9. 巧择3种精油：利用精油按摩胸部，刺激胸部细胞吸收精油成分，改善胸部下垂和外扩现象。

10. 穴位针灸按摩：按摩或针灸穴位可以刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放