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运动减肥的原理是什么，请用比较科学的专业语言回答?

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有什么好的全身减肥运动(全身减肥运动推荐)?

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节食运动减肥期间，身体会有什么样的变化，如尿量减少，大便量减少，生理期月经量减少等属减肥正常现象吗?

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