运动减肥的原理是什么，请用比较科学的专业语言回答?

无论你是通过节食或者喝减肥茶来减肥，虽然你可能成功减去了一些体重，但是你仍然会发现你原本被脂肪撑开的皮肤变得松弛下来。这是因为减肥方法只是减去了脂肪，没有办法让皮肤重新紧致起来。

要想让皮肤保持紧致，只有通过运动才能健康地减肥。运动可以帮助你同时燃烧脂肪并增加肌肉的紧致度，让你的身体看起来更加健康。所以，除了对皮肤有好处，运动还有助于改善整个身体的健康状况。