其次，腹动作和按摩动作非常相似，揉腹动作可以说是升级版的腹部按摩。不要把双腿分开，而是将它们并拢起来，放松身体。伸出双手，打开左手手掌并将它放在右手背上，接着双手保持这个姿势贴住胸部下方位置。具体的揉腹运动，双手从刚刚的位置开始，向腹部方向做顺时针推按动作，在腹部和腰部处停留3分钟并集中揉推。
最后，拍打腹部。首先原地直立站好，慢慢地调整呼吸，保持自然的呼吸放松身体。将两手的手指并拢起来，同时稍稍弯曲手背。然后以这种手部姿势拍打腹部，拍打的时候可以听到比较低沉的“啪、啪”声音，并且没有痛感产生。连续拍打5~10钟，再放松休息。