想要减肚子，可以选择平板支撑、蜷腹运动等方式，但需要坚持。此外，在饮食方面也需要注意，避免摄入过多的油脂和碳水化合物，保持饮食的均衡，每天只需吃到八成饱，多喝水有助于提高新陈代谢率。同时，热量也需要控制，优先摄入高纤维素的食物。