部加强肌肉的活动，可以预防腹部脂肪的堆积，同时消耗已经堆积的脂肪。在运动前要进行热身活动，可用保鲜膜包裹腹部进行锻炼，每次做30分钟，每周做3-4次，坚持45天，可见显著效果。此外，揉捏腹部也是有帮助的，可以促进脂肪代谢。注意要坚持做，毅力不够的人不要试图强行完成，因为锻炼时需要耐心和痛苦。腹部是堆积脂肪的部位之一，需要及时减肥预防其带来的健康危害。