肚子肉多是先减脂再塑形吗(先减脂再塑形，有效消除肚子肉)?

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减脂

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要减去腹部赘肉，需要先减脂然后增肌，这样可以更好地塑造身材。同时，需要注意减肥是一个持久的过程，不能着急，要同时进行饮食和运动控制。
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