仰卧起坐有助于减肚子，但不能仅依靠仰卧起坐来减脂。需要良好的饮食调理和其他运动锻炼来共同促进体重下降和减轻肚子上的脂肪。平时饮食应尽量控制总热量，少吃肉类，多吃清淡的蔬菜和水果，饮食不能过饱。还可以采取其他运动锻炼，比如跑步或健身锻炼。