仰卧起坐虽然有助于减肚子，但不能单纯依靠它来达到减肚子的效果。为了减轻肚子上的脂肪，需要注意饮食调理，配合其他运动锻炼一起促进体重的下降。在平时的饮食方面，应尽量控制总热量的摄入，少吃肉类食品，多吃清淡的蔬菜和水果，同时要控制饱食感，不能过饱。除了仰卧起坐，还可以选择跑步或健身锻炼等其他运动锻炼方式。