柠檬与柠檬草哪个减肥效果好(柠檬草vs柠檬：哪个更减肥)?

葡萄柚排名第二，因为它含有葡萄柚酸性物质，可以帮助消化液的增加，促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外，葡萄柚含有丰富的维生素C，可以消除疲劳，还可以美化肌肤，而且含糖份很少，非常适合减肥。

第三位是番茄，虽然它属于蔬菜，但却是很好的健康食材。番茄含有茄红素、食物纤维及果胶成份，可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且它的独特酸味可以刺激胃液分泌，提升食物的口感。非常适合健康料理。

第四位是菠萝。菠萝含有蛋白分解酵素，可以帮助肉类的蛋白质消化，但如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤。因此，在利用菠萝来瘦身时，一定要注意时间问题。

香蕉排名第五，它的主要成分是糖质，可以迅速消化、补充体力，并且非常有饱足感，只要一根就能裹腹，而且热量卡路里很低。同时，捣烂香蕉成糊状后，可以用来做面膜，对于干性或敏感性皮肤的面部美容效果很好。

第六位是奇异果，它含有超多的维生素C和食物纤维，并且含有丰富的钾。和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素，它能防止便秘，帮助消化，美化肌肤。

最后，柠檬排名第七。柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必要物质，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维生素C含量也是众所皆知的，女生们通常会拿它来美白肌肤，而它促进肠子蠕动的功能也被很多减肥的人作为辅助饮食用！