铁观音和普洱茶哪个减肥效果好?哪个美容效果好?也就是说平时经常喝哪个更好?

普洱茶产于云南，是通过发酵蒸压绿茶或黑茶而制成的各种云南紧压茶的总称，包括沱茶、饼茶、方茶、紧茶等。它不仅在饮用上具有香气和滋味的优点，还有药用价值，因此海外侨民和港澳同胞常常将普洱茶可能会觉得有点像中药，不太适应。但喝了几次之后就会体会到它的独特魅力，口感甘滑、醇厚、顺滑、柔软、清洁，色泽亮丽而浓郁。它不像绿茶那么涩，也不像红茶那么苦，喝下去后回味无穷。

要通过普洱茶减肥，最好在饭后饮用，每天喝1000毫升，相当于两瓶矿泉水的量。减肥效果因人而异，一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会减轻。普洱茶不仅可以减肥，还可以调节身体的最佳状态。因此，在成功减肥后，继续喝普洱茶可以保证体重不会反弹。普洱茶是唯一一种经过后发酵的茶，在长期的发酵过程中，茶碱和茶多酚等对人体有害的物质被分解掉，所以味道温和，不刺激人体，还可以促进新陈代谢，加速身体内脂肪和毒素的消除和转化。

普洱茶对于解决都市人的肥胖问题、高三酸甘油脂等问题有很好的缓解作用，还可以排毒、养胃、消炎、降低胆固醇、消脂去腻、美容减肥等等。它几乎可以说是健康茶饮中独一无二的。

同时，在购买茶叶时，一定要选择可靠的商家，并学习一些基本的鉴别方法。假冒的普洱茶往往色泽陈旧，还可能有霉斑，冲泡后的茶汤浑浊甚至是黑色，而真正的普洱茶茶汤清澈，叶底柔软有弹性。对于初次喝普洱茶的人，建议选择熟茶，因为它口感醇滑，更容易接受。生茶茶味浓烈，较为野性，可以先保存，等待其逐渐发酵后口感变得更为醇化，也可以增加其升值的潜力。