不吃晚饭能减肥吗(晚饭不吃，能减肥吗)?
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1.少吃晚饭，具体还需根据个人情况决定。在晚饭之前八点就不再吃东西，同时，饭后四小时之内不要睡觉以有助于食物消化。
2.晚餐要多吃含纤维素和碳水化合物较多的食物，如凉拌蔬菜，并适当摄取蛋白质。
3.晚上少吃水果和甜食。参考资料来源：人民网—不吃晚饭，易胖又伤身
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