晚上不吃晚饭真的会瘦吗(晚饭不吃能减肥)?

我们并不建议每天完全不吃饭，但是你可以选择吃水果来进行减肥。下面是一些可以帮助减肥的水果：

1. 西瓜：夏天最常见的水果就是西瓜了。除了解暑解渴外，夏天吃西瓜还有助于减肥。西瓜的水分含量非常高，超过其他水果，所以吃西瓜可以促进利尿、帮助消化，有助于排除体内多余的水分。

需要补充的是，从中午12点开始进食，到第二天早上七点左右进食，中间有18个小时无进食的时间会消耗大量身体能量。一般来说，不吃晚饭会导致瘦身效果。但是长时间不进食会导致胃部空虚，胃酸过多，而没有食物进行消化，可能会引起胃部不适。