不吃晚饭能减肥吗(晚饭不减肥)?

1、虽然不吃晚饭有助于减肥，但并不是一定能够取得减肥效果。更重要的是早餐和午餐的控制情况。

2、只有通过合理控制早餐和午餐，并加强体育锻炼，才能真正实现减肥的目标。

3、科学减肥不仅需要保持良好的饮食习惯，还需要控制热量摄入。应该多吃清淡的蔬菜、水果，尽量避免高热量的食物。

4、在晚上尽量减少吃的量，甚至最好不吃。这样才有可能达到减肥的效果。