怎样快速健康减肥?不吃晚饭，然后早晚都快走3公里行?

意见建议：我建议您在减肥过程中要严格控制饮食。可以选择每天少吃多餐的方式，多摄入水果以补充所需的维生素。同时，也需要适当控制饮水量。除了饮食控制，适量运动也是巩固减肥成果的关键。请记住，减肥是一个艰苦而漫长的过程，坚持才是最重要的。