减肥不仅仅是控制热量摄入的问题。有人认为每天摄入200大卡就可以减肥，其实不然。减肥的关键在于确保运动消耗的热量大于摄入的热量。只有当身体消耗的热量超过摄入的热量时，脂肪才会动员起来进行正常的代谢，从而起到减肥的作用。除了控制饮食，我们还可以经常进行一些有氧运动来帮助减肥。这样就能更好地理解减肥的过程和原理。