减肥每天燃脂多少大卡(日燃脂量，轻松减肥)?

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减肥

减重

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轻松减肥

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减肥的目的是减少人体过多的脂肪和体重，每天需要消耗2000到2800大卡的热量。同时，饮食也需要注意。适量的减重可以降低患肥胖症的风险，并提高患有肥胖并发症的患者的健康水平。
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