每天打篮球一个小时能瘦身吗?怎么锻炼瘦的快?

首先，打篮球是一种无氧运动，它能够帮助你消耗大量的热量。不过需要注意的是单凭打篮球是不容易瘦下来的。

其次，为了更好地达到你减肥的目标，你可以采取以下策略：每天先打半个小时篮球，然后再跑半个小时的步。同时，注意控制饮食，这一点至关重要，因为饮食对减肥效果起到了决定性的作用。

通过这些措施，你可以更快地减肥，同时还能让自己的身体更健康。