您好，进行持续慢跑一小时的运动可以促进减肥。通常，进行持续慢跑30至40分钟的时间可以消耗卡路里和热量，而持续慢跑一小时可以消耗大约160至240卡路里的热量。如果能长期坚持这样的运动，约一个月左右就可以看到减肥效果。我们不建议通过药物或节食来进行减肥，这些方法可能会对身体造成不同程度的影响和损伤。为了达到良好的减肥效果，还需配合饮食健康和均衡的生活方式。