小腿肌肉能慢慢揉掉吗

减脂肪型小腿?几天能见效(小腿瘦身速度：几天见效)?

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减脂肪，增加肌肉。力量训练前要先做有氧运动吗?如果我不吃蛋白粉还有什么办法可以张肌肉?有婴儿肥的脸。?

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减脂肪增加肌肉同时进行(达成瘦身塑形双效果)?

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减脂肪是一时骤降还是慢慢减掉(快减还是慢减，哪种方法更有效)?

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减脂肪，增加肌肉(健身达人指南：肌肉增肥，减去脂肪)?

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