锻炼肌肉

肌肉型的女生要如何减脂(肌肉女减脂攻略)?

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健身

减脂

增肌

如何减脂

女生减肥主要是靠锻炼，还是靠控制饮食?怎么减才好?

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我每天跑步5公里用40分钟，坚持跑多长时间会有减肥的效果，另外这个速度我小腿部会不会长肌肉? ?

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