女生减肥主要是靠锻炼，还是靠控制饮食?怎么减才好?

针对这个问题，我建议双管齐下，既要注意科学系统的身体训练，也要合理安排膳食。我不知道你的具体信息，所以无法给出详细的建议。但需要注意的是，女孩子的身体脂肪不能过低，否则会引起内分泌紊乱。此外，健身和健美也是有区别的，如果只追求身体健康，不必非要去吃高蛋白和高纤维的食品，也不需要特别依赖蛋白粉。如果你不是肥胖型体形，只要每天保持适当的运动量，包括有氧、力量和柔韧训练，就能够控制好身材，使身体更健康。至于饮食，对于普通人来说，锻炼完之后可以随便吃一点，只要每天的运动量达到了，就不会胖得很快。