做什么锻炼能瘦肚子 (有效瘦肚子的锻炼方法)?

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要减肥，最直观的方法是通过做仰卧起坐和转呼啦圈来瘦腰。这两种运动能够有效燃烧腰部脂肪。然而，我们需要注意运动的适量性，因为过度健身可能造成腰部受伤。
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