我每天跑步5公里用40分钟，坚持跑多长时间会有减肥的效果，另外这个速度我小腿部会不会长肌肉? ?

66

减肥

用户回答
来提问待回答
首先，适量的运动可以帮助减肥，但要注意控制饮食，才能达到最佳效果。另外，长期保持这样的运动速度，能够有效地增强腿部肌肉。实际上，如果你采用竞走的方式来运动，瘦身效果更加显著。
相关问答

我每天跑步5公里用40分钟，坚持跑多长时间会有减肥的效果，另外这个速度我小腿部会不会长肌肉? ?

167

我每天跑步5公里用40分钟，坚持跑多长时间会有减肥的效果，另外这个速度我小腿部会不会长肌肉?

192

每天跑步多少千米减肥效果最好(最佳减肥法：每天跑步多少公里)?

168

每天跑步能减肥么(每天跑步瘦身效果好吗)?

166

跑步减肥一天跑多少公里("有效减肥：每天跑步公里数")?

166

跑步可以减胸部和肚子的脂肪吗?如果能，我每天五公里，配速六分钟，怎么没减下去?

1203

每天跑步十公里可以减脂吗(每天跑10公里瘦身有效吗)?

155

每天坚持跑步减肥的正确方法(每天跑步减肥的科学方式)(科学运动减肥:每天坚持跑步)?

167

每天跑步可以减肥吗(跑步减肥快)(跑步真的能减肥吗(减肥！快速跑步搞定))?

152

我每天坚持健身 多久能瘦下来呢 本人偏胖 145 斤左右?

1105

为什么我每天坚持跳绳。体重却增加了?

153

控制体重好难！我每天早晚饭都不吃，体重秤上的数字还是降不下去，到底该怎么办啊?

166