运动减肥是持续半小时以上可以减脂肪还是每天累计半小时以上可以减脂肪?

66
用户回答
为了达到更好的运动效果,建议每周进行二到四次的运动,每次持续半小时到一个小时。此外,运动时要注意劳逸结合,以达到更好的效果。