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增肌每天练几个小时(日常增肌重练时长)?
2023-04-19 16:14:51
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增肌
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如果你想增肌,每天进行约一小时的训练即可。请注意,训练时间不是越长越好,因为超过一小时,身体会分泌激素来抵消锻炼的效果。
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