游泳几个小时能减肥(游泳减肥时间)?

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游泳是一项高消耗体力的运动，能够快速降低体重。为了达到更好的效果，建议每20分钟左右进行一次短暂休息，整个游泳时间不宜超过1-2小时。最好每周进行4-5次游泳运动，这样才能够获得最好的减肥效果。
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