为什么瘦腰运动后摇反而粗了(运动后腰围更粗的原因分析)?

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瘦腰

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瘦腰需要从两个角度考虑：一是要紧实肌肉，二是要减少脂肪。仅仅进行瘦腰运动可能会让肌肉更加突出，从而使腰显得更粗。因此，我们应该采取综合措施，包括均衡饮食和有针对性的锻炼，以达到瘦腰的目的。
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