如何可以瘦腰(瘦腰指南)(瘦腰指南)?

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瘦腰

瘦身

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有一个简单的方法可以帮助你瘦身，就是在晚上睡觉前，站着，双手抱头，让下肢保持不动，然后左右大幅度扭腰30次。最好不要喝太多水，这个方法可以立竿见影。如果再搭配上冬瓜薏米粥，效果会更好哦！
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