爱美是人人都有的心理。如今，男生们也开始追求自己的美丽，因为在这个看脸的时代，脸部脂肪对于他们来说同样是敌人，会让他们失去原本的帅气。根据你的描述，建议男生们进行运动和节食来减肥。然而，我们不推荐节食减肥，因为会导致一系列副作用。如果你的体重没有超标，没有减肥的必要。我们建议养成良好的生活和饮食习惯，适量进行有氧运动，少吃垃圾食品和高热量食物，多吃新鲜水果蔬菜，并且注意每天的总热量摄入，保持饮食的平衡和低脂低盐低糖的特点。瘦脸操可以起到一定的效果，但它是一个长期修炼的过程，需要耐心等待几年才能看到明显的效果。建议在日常生活中保持丰富的面部表情，并且严格控制饮食，避免摄入过多的高热量食物。